Nå er det nok påmeldte til det planlagte Minful-yoga- kurset, så 12. januar er vi i gang, stråler en fornøyd yogalærer.

Sigrun Aa Engzelius bor på Røros, men er opprinnelig fra Å i Meldal, så hun kjører ofte forbi Kvikne.
– Jeg har holdt på med yoga selv siden 2016, og tok mindful-utdanning i Oslo i 2021. Følte at det ble litt for spesielt til å få folk til å bare komme og sitte og vende seg innover, så i 2023 dro jeg til India og var der i 5 uker og tok yoga-utdanning i Hatha-yoga, som er den tradisjonelle yogaen. Jeg brukte elementer av begge, både yoga og meditasjon, forteller Sigrun.
– Jeg tenkte at dette bør flere få være med på for det er så fantastisk godt for hode og kropp.  Har også tatt kurs hos en amerikaner i yoga-mindfulnesutdanning. Det passer et mye bredere publikum og det er ikke så innviklede øvelser.

«Pusterommet på Pinsti» på Røros
På Røros har jeg fast yoga tirsdag, onsdag og torsdager. Der har jeg noe mindfulnes, noe yoga, og noe mindfulyoga. Jeg er i oppstart ennå med å drive for meg selv.

Kurs på Kvikne
– I og med at jeg kjørte forbi her har jeg tenkt på Kvikne, og jeg har ett forhold til Kvikne fra før. Først tenkte jeg å ha kurs på Hotellet, men ble tipset om trimgruppa og aktivitetene her. Kurset passer for alle, for alle har godt av å «skru av» litt, forteller Sigrun.

Hun tipser om at kursdeltagerne gjerne kan ta med teppe,sokker og en ekstra genser. Siden det er avspenning og ro er det godt å holde seg god og varm. Og ha klær som man kan røre seg i så man kan bevege seg og komme ned på gulvet. Man trenger ikke yogamatte, man kan ta med seg liggeunderlag hvis man har. Det blir trolig mulig å låne yogamatter også. Man kan fortsatt melde seg på kurset, eller komme på drop-in hvis det passer bedre, opplyser hun.

KvikTrim
Leder i KvikTrim, Anne Kari Frengstad ble glad da Sigrun tok kontakt og spurte om det kunne være aktuellt med kurs.
– Dette var bare ei gullpakke at Sigrun skulle passere, så vi er glade for å bli kontaktet. Jeg vil tro at vi kanskje kan fange opp noen andre enn de som allerede bruker tilbudene til KvikTrim. Og det er «i tiden» med yoga og mindfulnes. Det er ikke så lett å få instruktører som er sertifisert og folk som kan det og som vil dra til Kvikne, sier Anne Kari.

Hun forteller at KvikTrim har hatt yogakurs tidligere, og på de kursene kom det mange, både menn og kvinner.
– Det synes jeg var veldig positivt. Det var folk fra ca. 20 til over 60 år. Det er noe med å finne øvelser som passer alle, også de med forskjellige «vondter», avslutter Anne Kari.