YOGA på KVIKNE våren -25?
DERSOM DET ER NOK PÅMELDINGER KAN DET BLI «MINDFUL YOGA» PÅ KVIKNE søndager kl 9.30-10.45 fra medio januar til ut april. (Kviktrims lokaler?)
LAVTERSKEL AKTIVITET, ENKLE YOGA/STREKKØVELSER, PUST OG VELVÆRE.
Mindful yoga kan passe for «alle», men det legges opp til bevegelse liggende, sittende og stående på matte – så det å komme seg opp og ned av gulvet på egen hånd er greit.
Det kreves ikke mer utstyr enn matte/liggeunderlag å ligge på. Aktiviteten passer naturligvis like godt for menn som for kvinner! «Trekk pusten. Senk skuldrene. Vær i øyeblikket».
(Nydelig for rent velvære, godt for å strekke ut «korte» muskler, bra for sirkulasjon og mot hodepine, og genialt når «life sucks»).
Jeg, Sigrun Aa Engzelius, driver «Pusterommet på Pinsti» på Røros (nærmere informasjon på hjemmesiden https://pusterommet-pa-pinsti.webnode.page og på facebook, Pusterommet på Pinsti, Yoga & Mindfulness). Som opprinnelig Å-bøgg er jeg ofte i Meldal og har en yogagruppe gående der (damer og menn, 24-70 år), og kan tilby «underveis-yoga» på Kvikne;
Søndag 12.januar kl 9.30-10.45
Søndag 26.januar
Søndag 9.februar
Søndag 23.februar
Søndag 9.mars
Søndag 23.mars
Søndag 6.april
Søndag 27.april
Pris;
8 uker – hele kursrekka og sikret plass; kr 1800
Drop-in – så langt det er ledige plasser; kr 250 pr gang
Ta kontakt for interesse/påmelding eller spørsmål ang opplegget – er du rask med tilbakemelding så blir det fortere avklart om vi får det til
Telefon; 99 53 95 96
E-post; rorosyoga@gmail.com
Hilsen Sigrun
